こんにちは。
utile整骨院です。
春先になると増えてくるお悩みの一つが「花粉症」。
そして同じ時期に、なぜか増えるのがぎっくり腰です。
「くしゃみをした瞬間に腰が…」
「朝起きたら急に動けなくなった」
実はこの二つ、無関係ではありません。
【花粉症がぎっくり腰を引き起こしやすくする理由】
花粉症の症状で多いのが、
-
くしゃみ・咳
-
鼻をかむ動作
-
目や鼻の違和感による緊張
これらはすべて、身体に強い負担をかけています。
特にくしゃみは、一瞬で腹圧が高まり、
腰に強い衝撃が加わる動作です。
さらに花粉症は、
-
鼻づまりで呼吸が浅くなる
-
睡眠の質が低下する
-
身体が常に緊張状態になる
といった影響から、
筋肉が硬くなりやすい状態が続きます。
この状態で前かがみ動作や、
何気ないくしゃみが加わると、
ぎっくり腰を起こしやすくなるのです。
【花粉症の時期は「腰を守る意識」が重要】
春は寒暖差も大きく、
身体が無意識に力みやすい季節です。
特に注意してほしいのは、
-
朝起きてすぐの動作
-
前かがみでの家事
-
重い物を持つ動作
-
連続したくしゃみ
「いつも通り」の動きでも、
身体のコンディションが落ちていると
ぎっくり腰のリスクは一気に高まります。
【もし違和感を感じたら早めのケアを】
ぎっくり腰は、
突然起きたように見えて、実は予兆があることがほとんどです。
-
腰が重い
-
動かすと怖さがある
-
張りや違和感が続いている
この段階でケアを行うことで、
重症化を防げるケースが多くあります。
utile整骨院では、
-
身体全体のバランス評価
-
腰だけでなく呼吸や姿勢の調整
-
再発を防ぐための動作・セルフケア指導
を行い、その場しのぎではない
根本改善を目指しています。
【花粉症の季節こそ、身体のメンテナンスを】
花粉症は避けられなくても、
ぎっくり腰は予防できる症状です。
「ただの花粉症だから」
「少し腰が張っているだけ」
そう思わず、
身体からのサインを見逃さないことが大切です。
腰の違和感や急な痛みでお困りの際は、
ぜひ一度ご相談ください。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
utile整骨院
小林
utile整骨院
〒214-0014 神奈川県川崎市多摩区2533-5 AKIビル3階
【お問い合わせ・ご予約】：044-328-9564
【営業時間】9:00～21:00（土日祝も対応）
【最寄り駅】
・登戸駅 徒歩3分
・向ヶ丘遊園駅 徒歩4分
【アクセス】
・オーケーストア登戸店のすぐ隣
・一階に美容院「Flap-flap」さんが入っているビルの3階です。
コメント