こんにちは。
utile整骨院です。
今回もブログをお読みいただき、ありがとうございます。
この記事を読んでくださっている方は、
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家事の最中に肩が痛い
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洗濯物を干すのがつらい
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夜中、肩の痛みで目が覚めてしまう
そんなお悩みを抱えていらっしゃるのではないでしょうか。
例えば、こんなことはありませんか？
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洗濯物を干すとき、腕を上げるたびにズキッと痛む
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エプロンや下着を着る動作がつらい
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子ども、孫を抱っこしたあと、肩が激しく痛む
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寝返りを打つだけで目が覚めてしまう
これらは、四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）の代表的な症状です。
「家事は休めないから…」
「そのうち良くなるだろう…」
そう思って我慢している方が、とても多い症状でもあります。
まず、主婦の皆様にお伝えしたい大切なこと
四十肩・五十肩は、
「放置しても自然には治りません」
SNSなどでは
「何もしなくても2年経てば良くなった」
といった情報も見かけますが、これは誤解です。
実際には、放置することで
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肩が固まったまま動かなくなる
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首や背中、反対側の肩まで痛くなる
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家事がさらに大変になる
といった悪循環に陥ることが少なくありません。
「まだ我慢できる痛み」
「忙しくて後回しにしている」
この段階こそ、早めのケアがとても重要です。
四十肩・五十肩には「3つの段階」があります
症状の経過は、大きく分けて次の3つです。
■ 炎症期
強い痛みが出る時期。
この時期は無理をせず、安静が第一です。
家事でつい動かしてしまいがちですが、
我慢して動かし続けると、痛みが長引いてしまいます。
■ 拘縮期
炎症が落ち着き、肩が固まってくる時期。
ここからが整骨院のサポートが特に重要になります。
全身整体、やさしい運動を組み合わせ、
固まった肩を少しずつ動かせる状態へ導きます。
■ 回復期
痛みが減り、動かせる範囲を広げていく時期。
洗濯・料理・掃除など、
日常生活に必要な動きを取り戻すことが目標です。
国家資格を持つスタッフが、
家事動作を考慮した施術・運動指導を行いますので、
運動が苦手な方でもご安心ください。
毎日頑張る主婦の方へ
肩の痛みは、
「毎日使うからこそ、悪化しやすい」症状です。
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家族のために我慢している
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自分のことは後回しにしている
そんな方ほど、早めのケアが必要です。
「これって四十肩？」
「今はどの段階なの？」
ちょっとした疑問でも構いません。
肩の痛みでお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。
家事がラクにできる身体を、
一緒に取り戻していきましょう。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
utile整骨院
小林
utile整骨院
〒214-0014 神奈川県川崎市多摩区2533-5 AKIビル3階
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