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整体

【そもそも肩こりとは!?】

 

こんにちは!

utile整骨院の小林です!

 

突然ですが、、、

「肩こり、お辛いですよね。。。」

・日本人女性が抱えるお辛さランキングの1位が「肩こり」

・男性は2位です。(1位は腰痛)

※2016年厚生省国民有訴者数調査による結果です。

 

◆「凝っている」この状態がどういったものなのか?

◆そもそも「なぜ凝るのか?」

 

解説します!!

 

まず、「凝り」とは?

筋肉が硬直してしまっている状態。

では、なぜ硬直するのかと言いますと、、、

 

・筋肉へのメカニカルストレス(縮まりすぎたり、伸ばされ過ぎの状態)

・血行不良

・酸欠状態

 

さらに上記原因のさらなる原因は、、、

 

・姿勢不良

・運動不足

・生活習慣病

・自律神経の乱れ

・口呼吸

・睡眠の質低下

 

まとめますと、

1、姿勢不良や体重増加等の生活習慣病、自律神経の乱れによりお身体に負担が蓄積されていきます。

2、肩周囲の組織に常に負担がかかる状態に。

3、耐えられなくなった肩の筋肉はガッチガチに凝り固まります。

 

 

【対策、改善策】

1、身体の骨組みである、『姿勢を良好な状態に!!』

2、身体の内部を良好な状態にするために『生活習慣を見直しましょう!!』

3、「動く!」「休む!」の司令塔、自律神経を安定させよう!!

 

【utile整骨院の施術】

 

◆姿勢改善には→『全身整体』

◆生活習慣の改善→『パーソナルトレーニング』

◆自律神経の安定→『ドライヘッドスパ、眼精疲労改善アプローチ』

 

肩こり改善はもちろん、根本の根本までアプローチを行い、今後再発しない状態へ導きます。

 

お辛さでお悩みの方はぜひ一度、ご相談ください。

 

utile整骨院

小林駿介

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