こんにちは！
utile整骨院です。
こちらの記事をお読みいただきありがとうございます。
こんなお悩みありませんか？
・インナーマッスル、付けたいけどどうやって鍛えたらいいかわからない、、、
・そもそもインナーマッスルって？？
・インナーマッスルが無いとどうなるの？？
解説します！！
まずはインナーマッスルについてです。
インナーマッスルは「支える筋肉」
・身体の深部中心にあり、意識せずとも働いている筋肉
・持久力があり、良い姿勢を保持するために機能する
・立つ、座る、歩くなど動作時のサポートの役割
筋肉
・腹横筋
・横隔膜
・骨盤底筋
・多裂筋
これらをインナーマッスルと呼びます。
また上記筋肉に関わりを持つ、腸腰筋もとても大切です。
計５つの筋肉が関わりインナーマッスルの機能を果たします。
インナーマッスルの作用
・支える柱の作用、姿勢の保持！
・代謝、体温が上がる！
・内臓脂肪の燃焼！
・背筋を伸ばす！
・疲れにくくなる！
・呼吸がしやすい！
インナーマッスルが使えると良いことばかりです！
インナーマッスルの筋肉量が少ない、使えていないとどうなる？
・姿勢が悪い
・立ちっぱなし、座りっぱなしが辛い
・よくつまずく
・慢性痛が治らない
・疲れやすい、疲れが取れない
・呼吸が浅くなる
・尿漏れ
自身で行えるインナーマッスルの鍛え方
・ラジオ体操
・ヨガ、ピラティス、太極拳
ただし、、、
毎日やっても、
「筋肉がしっかり付くまでに約1～３年かかります。」
そこでオススメなのが、、、
『楽トレによるインナーマッスルトレーニング！！』
【楽トレの特徴！！】
・最高深部到達点→皮下18センチ！
・寝たまま20分で6000回の刺激！
・施術とのセットで症状も姿勢も改善！
・最短で約半年後にインナーマッスルが定着！
◆嬉しい声のご紹介！！
・足の痺れが改善しました！
・膝の痛みが解消されました！
・悩んでいた坐骨神経痛が改善しました！
・サッカー後の腰痛が良くなりました！
・睡眠の質が良くなり、翌朝快適に起きれます！
こちらのブログをお読みいただいた方限定！
「ブログを見ました！」
と、言っていただきますと、、、
初回通常¥3,000が、
半額の¥1,500で楽トレ施術を受けることができます。
ぜひこの機会にお試しください！！
インナーマッスルを鍛えて一緒に健康になりましょう！！
ここまでお読みいただきありがとうございました。
utile整骨院
小林
【最寄り駅】
「登戸駅 徒歩3分」
「向ヶ丘遊園駅 徒歩4分」
【アクセス】
オーケーストア登戸店のすぐ隣
一階に美容院「Flap-flap」さんが入っているビルの3階です。
【診療時間】
平日21時まで
土日・祝日18時まで
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