こんにちは、utile整骨院です！
こちらの記事をお読みいただきありがとうございます。
【自律神経の不調にお悩みの方、日常の疲れやストレスを感じている方へ】
今回は「自律神経症状に対して行うアプローチ」についてご紹介します。
自律神経の不調、あなたもこんな症状を感じていませんか？
・いつも体がだるく、疲れが取れない
・不安やイライラが続いて、落ち着かない
・寝ても寝ても眠気が取れない、寝つきが悪い
・頭痛やめまいが頻繁に起こる
・体が冷えて、手足が冷たい
・呼吸が浅く、体が緊張している感じがする
これらの症状はストレスや生活習慣の乱れが原因で、自律神経が乱れているサインかもしれません。
自律神経は私たちの体内で意識的にコントロールできない機能（心拍、消化、呼吸など）を調整する神経系です。
そのバランスが崩れるとさまざまな不調が現れます。
自律神経と整体
自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の2つの神経から成り立っています。
日中の活動やストレスで交感神経が過剰に働くとリラックスする時間が不足し体調に不調が現れます。
反対に副交感神経が働きすぎると、エネルギーが低下して疲れやすくなったりします。
整体は体の歪みを整え、筋肉の緊張を緩めることでこの自律神経のバランスを改善する方法の一つです。
整体を受けることで交感神経と副交感神経の調和が取れ、リラックス効果やストレス軽減が期待できます。
utile整骨院で行う施術内容
1. 姿勢矯正＆骨盤調整
日々の姿勢の悪さや骨盤の歪みは自律神経の不調を引き起こす原因の一つです。姿勢が悪いと、筋肉や神経に負担がかかり、交感神経が過度に働いてしまいます。当院では骨盤矯正や全身の姿勢を整える施術を行い筋肉の緊張を緩め、神経の流れをスムーズにします。これにより体がリラックスし、精神的にも落ち着きます。
2. 筋肉の緊張をほぐすマッサージ＆ストレッチ
自律神経の乱れを引き起こす大きな要因は筋肉の緊張です。特に肩や背中、首のあたりの筋肉が固くなると、血行不良が起こり自律神経が乱れやすくなります。当院では筋肉を優しくほぐし柔軟性を高めるための手技やストレッチを行い、体の緊張を緩和します。これにより体が軽くなり、副交感神経が優位になりやすくなります。
3. リラクゼーション整体
整体施術の中にはリラックス効果を高めるために深呼吸やゆっくりとしたリラックスを目的とする手技を取り入れています。これにより副交感神経が刺激されリラックスした状態に導かれます。整体後には深い眠りを得られることが多く、質の高い睡眠を期待することができます。
4. 鍼灸治療（必要に応じて）
自律神経の乱れに対しては鍼灸治療が有効な場合もあります。当院では、症状に合わせて鍼灸を併用することも可能です。鍼灸は体のバランスを整え、自然治癒力を高める効果があります。特にストレスや不安感、眠りの質の改善には非常に有効です。
※utile整骨院は現在鍼灸師が不在です。鍼灸治療が症状に対して必要な場合は鍼灸院をご紹介させていただきます。
またutile整骨院は鍼灸師を募集しております。
採用情報に関してもお気軽にお問い合わせください。
5. 生活習慣のアドバイス
自律神経の不調は生活習慣が大きく関係しています。当院では施術後に日常生活で気を付けるべきポイントや簡単なエクササイズ、食事・睡眠のアドバイスも行っています。これにより整体で得られた改善効果を長期的に維持することができます。
本記事をお読みいただいた皆様へ
自律神経の乱れは体や心の不調として現れやすいため早期の対処が重要です。utile整骨院では個々の症状に合わせたオーダーメイドの施術を行い、心身の健康をサポートします。自律神経の乱れを改善し、ストレスフリーな毎日を取り戻しましょう。
「自律神経の不調がつらい」「体がだるい」「リラックスできる時間が欲しい」と感じている方、ぜひ一度当院にご相談ください。
あなたの健康をサポートするために、全力でお手伝いさせていただきます！
お問い合わせは公式LINEからお気軽にどうぞ。
ご予約・ご相談お待ちしています。
最後までお読みいただきありがとうございました。
utile整骨院
小林
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「登戸駅 徒歩3分」
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