こんにちは！
utile整骨院の小林です^ ^
寝たまま20分で
インナーマッスルを鍛えることができる、
『楽トレ』をご存知でしょうか！？
そもそも、インナーマッスルとは？？
姿勢を支えるとても重要な筋肉！！
姿勢といえば思い浮かべるのが、
◆背骨
◆骨盤
◆首まわり（ストレートネック）
これらの関節を支えている
“縁の下の力持ち”こそ、
『インナーマッスル』です！！
インナーマッスルが低下すると、
・背骨→猫背に。
・骨盤→腰の丸まり、もしくは反り腰。
・首まわり→ストレート首に。
姿勢の改善には手技施術に加えて、
「筋力強化」も大切です！！
姿勢を支えてくれるインナーマッスルですが、
現在のインナーマッスルの状態はいかがでしょうか？？
【インナーマッスル評価】
当てはまる項目が多いほど、
インナーマッスル低下のサイン！
□30分立っていられない
□座りっぱなしが辛い
□疲れやすい
（朝、起きるのが辛い・眠気がすぐ来る）
□体の表面の筋肉が固い
（特にふくらはぎや肩甲骨周囲）
□よくつまずく
□足が上がらない（靴下を履く時など）
□猫背
□慢性的な腰痛、肩こりがなかなか改善しない
□治療後、すぐに痛みが戻る
いくつ当てはまりましたか？？
３つ以上の方は、早めにインナーマッスル強化を行うことをおすすめします！！
楽トレを体験しよう！
当院では楽トレ導入にあたり期間限定で、
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ご予約はこちらお電話からも承っております！
TEL 044-328-9564
utile整骨院
小林駿介
【最寄り駅】
「登戸駅 徒歩3分」
「向ヶ丘遊園駅 徒歩4分」
【アクセス】
オーケーストア登戸店のすぐ隣
一階に美容院「Flap-flap」さんが入っているビルの3階です。
【診療時間】
平日21時まで
土日・祝日18時まで
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