こんにちは！
utile整骨院の小林です！
突然ですが、、、
「肩こり、お辛いですよね。。。」
【日本人が抱えるお辛さランキング】
・女性の１位が「肩こり」
・男性は２位です。（１位は腰痛）
※2016年厚生省国民有訴者数調査による結果です。
→「凝っている」この状態がどういったものなのか？
→そもそも「なぜ凝るのか？」
「解説」
まず、「凝り」とは？
筋肉が硬直してしまっている状態。
では、なぜ硬直するのかと言いますと、、、
・筋肉へのメカニカルストレス
（縮まりすぎたり、伸ばされ過ぎの状態）
・血行不良
・酸欠状態
さらに上記原因のさらなる原因は、、、
・姿勢不良
・運動不足
・生活習慣病
・自律神経の乱れ
・口呼吸
・睡眠の質低下
上記をまとめると、、、
①姿勢不良や体重増加等の生活習慣病、自律神経の乱れによりお身体に負担が蓄積されていきます。
②肩周囲の組織に常に負担がかかる状態に。
③耐えられなくなった肩の筋肉はガッチガチに凝り固まります。
【対策、改善策】
１、身体の骨組みである、『姿勢を良好な状態に！！』
２、身体の内部を良好な状態にするために『生活習慣を見直しましょう！！』
３、「動く！」「休む！」の司令塔、自律神経を安定させよう！！
【utile整骨院の施術】
◆姿勢改善には→『全身整体』
◆生活習慣の改善→『パーソナルトレーニング』
◆自律神経の安定→『ドライヘッドスパ、眼精疲労改善アプローチ』
肩こり改善はもちろん、根本の根本までアプローチを行い、今後再発しない状態へ導きます。
お辛さでお悩みの方はぜひ一度、ご相談ください。
utile整骨院
小林駿介
【最寄り駅】
「登戸駅 徒歩3分」
「向ヶ丘遊園駅 徒歩4分」
【アクセス】
オーケーストア登戸店のすぐ隣
一階に美容院「Flap-flap」さんが入っているビルの3階です。
【診療時間】
平日21時まで
土日・祝日18時まで
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