【産後のお身体は様々な不調が生じます】
2月下旬。
私小林は一児のパパになりました。
そろそろ1ヶ月が経とうとしている現在、妻の身体に少しずつ不調が出てきています。
きっと世の中のママさんも同じお悩みを抱えていると思います。
一児のパパ、柔道整復師として医療に携わっている自身が役に立てることは、
ママさんのお辛さに『共感』
そして『改善へ導く』
さらに『もう再発しない、ずっとラクな状態が続く状態』
こちらを提供することが使命と感じております。
産後に整体をすることで沢山の良い効果がございます。
今回は【産後整体 重要な理由】をお届けします。
【ママのお身体は常にスイッチオンの状態】
「産後ハイ」という言葉があるように、出産や子育てにより身体が興奮状態となります。
調べて見ると「産後ハイ」は一般的に3ヶ月続くと言われています。
この状態は自律神経に対し、とても負荷がかかっている状態。
・我が子のお世話
・授乳、夜泣き
・育児のストレス
・不安や緊張
こういった様々な要因により自律神経は乱れてしまいます。
【そもそも自律神経とは？】
その名の通り、「自律している神経」
つまり、
・体温の調整
・呼吸
・心臓を動かす
・内臓を動かす
・免疫力のコントロール
などなど、無意識下でも働いてくれる神経です。
自律神経は二つに分かれます。
・交感神経（がんばるぞー！！の際に活躍）
・副交感神経（リラックス♪休みます〜の際に活躍）
【自律神経の乱れとは？】
「交感神経が働きすぎている」
→休みたいのにぜんぜん眠れない。呼吸が浅い。そわそわしてリラックスができない。
「副交感神経が働きすぎている」
→動きたいのに身体がだるくてなかなか動くことができない。いつも眠い。やる気が出ない。
このように、
気持ちのコントロールと身体のコントロール
こちらがうまくいかず、身体が疲労し悲鳴をあげてしまう状態。
これを自律神経が乱れているといいます。
【症状】
◆身体的症状
・首、肩凝り
・腰痛
・背中、肩甲骨周囲の凝り
・足のむくみ
・頭痛
・眼精疲労
・食いしばり
◆精神的症状
・不眠
・疲労感
・倦怠感
・イライラ
・不安、うつ、パニック障害
【自律神経の乱れ改善には、整体施術がおすすめ！】
一般的には自律神経の乱れに対しての改善策は、
規則正しい生活、質の良い睡眠、入浴や適度な運動、ストレス発散するために外出
などなど
ただ、こちらほとんどが産後のママさんはできないですよね、、、
・出産1ヶ月は入浴できない（シャワーのみ）
・睡眠時間は3〜４時間（授乳や夜泣きにより）
・外出は基本難しいですよね
【整体施術の効果】
自律神経の乱れを改善するためにまず大事なことは、
「血流を良くすること」
「身体の緊張を解きほぐすこと」
「呼吸を整えること」
この３つです。
これらが全て行える方法が整体施術と考えております。
utile整骨院の施術では、
・姿勢の分析
・筋肉の固さ、動き（関節の可動域）
・呼吸の状態を確認
・お辛さの出ている部分の状態確認
様々な角度から原因を見つけ、患者様にピッタリな施術をオーダーメイドでご提供します。
ex)
・血流が悪く浮腫みが出てしまっている→骨盤周囲、足をよりメインに
・頭痛が辛い→頭部に加え、眼精疲労に効果のあるポイントや顎周囲
・呼吸が浅い→腹部や背中をアプローチ
などお辛さ改善、その先の根本改善に向けたアプローチをさせていただきます。
施術していいのはいつ頃から？
施術の開始時期についてです。
一般的には1ヶ月半を過ぎた辺りから施術可能と言われております。
一番安心なのは産婦人科の先生に整体施術を受ける旨をお伝えいただき、施術を受けても大丈夫と判断していただけると安心して施術を受けられます。
まとめ
産後のママの不調改善は「自律神経の乱れ」の改善。
少しでもお力になれると嬉しいなという思いでお書きしました。
施術はもちろん、お話もたくさんできればと思っております！
ここまでお読みいただきありがとうございました。
utile整骨院 小林駿介
【最寄り駅】
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オーケーストア登戸店の隣のビル
一階に美容院「Flap-flap」さんが入っているビルの3階です。
【診療時間】
平日21時まで
土曜日・日曜日18時まで
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