こんにちは、utile整骨院です！
「ダイエットしたいけど、運動は苦手…」
「ウォーキングしてるのに、なかなか体型が変わらない…」
そんな方におすすめなのが、「ウォーキング」と「楽トレ（EMS）」の組み合わせです。
◆ なぜウォーキングだけでは痩せにくいの？
ウォーキングは有酸素運動で脂肪燃焼に効果的ですが、消費カロリーが比較的少なく、基礎代謝の大幅な向上にはつながりにくいのが現実です。
特に以下のような人は、体重が思うように落ちないことも
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筋力が少なく代謝が低い
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体幹が弱く姿勢が悪い
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お腹まわりに脂肪がつきやすい
◆ 「楽トレ（EMS）」でインナーマッスルを刺激！
楽トレとは、EMS（電気的筋肉刺激）を使って自分では鍛えにくい深層筋（インナーマッスル）を効率的に鍛えるトレーニング法。
通常の運動では届きにくい「腹横筋」や「骨盤底筋群」などにアプローチできるため、
◎基礎代謝アップ！
◎姿勢改善！
◎内臓の位置が整いぽっこりお腹解消！
といった痩せやすい体質づくりに効果的です。
◆ ウォーキング × 楽トレの相乗効果とは？
ウォーキングで脂肪を燃やし、楽トレで筋肉を効率的に鍛えることで、
➡ 脂肪を「落としながら」「燃えやすい体をつくる」
➡ 無理な運動なしでボディラインも変化
という、理想的なダイエット効果が期待できます！
◆ utile整骨院では一人ひとりに合わせたダイエットサポートを提供！
当院では、楽トレを使ったインナーマッスル強化に加え、ウォーキングフォームの指導や、骨盤の歪みチェックも行っています。
また院内にトレーニングルームが併設されており、マンツーマンのパーソナルトレーニングも行っております！
「一緒に楽しくダイエット」を始めたい方、まずはご相談ください！
ここまでお読みいただきありがとうございました！
utile整骨院
小林
utile整骨院
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